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이부분이 후면어깨인가요?? (11)
헬린232
2023-09-20
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운동 할수록 화가 납니다 (23)
간절한헬린임
2023-09-19
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등운동 잘 하고 있는거 맞나요?(사진포함) (9)
조스코
2023-09-19
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레그익스텐션 축구공차듯이 하는게 맞나요? (10)
웨이트킹
2023-09-16
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체스트프레스 가슴자극 (11)
수수아빠
2023-09-13
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너무피건한데 피곤에 도움되는게 뭐가있을까요? (12)
가을와
2023-09-12
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벌크업 근비대 관련 질문입니다! (11)
땅땅공주
2023-09-11
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유산소도 휴식이 필요할까요? (10)
노미야
2023-09-10
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3분할 하체 어깨 운동량과 세트수 적당한가요? (20)
CoSE헬린
2023-09-09
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식단하면 원래좀 졸린가요?? (12)
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2023-09-06
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단백질 섭취량은 언제 늘리나요? (10)
떡볶이와순대
2023-09-06
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중량을 올리기가 힘들어요 (12)
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2023-09-05
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두꺼운 몸만드려면 (11)
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2023-09-03
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렛풀다운 수직으로 당기나요? 몸을 뒤로 살짝 누워야하나요? (9)
웨이트킹
2023-09-02
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간헐적 단식이 근성장에 많이 불리할까요? 아니면 큰 문제 없을까요? (14)
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2023-08-30
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2주동안 빡세게 식단하면 얼마나 뺄수있을까요? (12)
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2023-08-29
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탄수화물 뭘로 많이 드시나요? (11)
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2023-08-28
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국밥 주1회 정도는 먹어도 괜찮을까요? (14)
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2023-08-28
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키 작으면 3대 중량에 유리한가요? (11)
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2023-08-25
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벌크 식단으로 근육은 늘고있는 느낌인데 뱃살은 나중에 컷팅해야하나요? (14)
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등 상부 운동은 원래 자극이 떨어지는 건가요? (11)
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2023-08-22
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꼭 루틴대로해야 몸이좋아져요? (14)
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클로즈그립 벤치프레스 삼두 (11)
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3분할 효율적인 루틴 추천좀 해주세요!! (7)
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제 노력이 부족한가요? sns여성분들이랑 비교가 되요 (15)
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2023-08-16
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운동 후 극심한 피로감 (13)
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인클라인덤벨로우 티바로우 결국엔 같은 운동인가요?? (9)
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2023-08-12
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보통 PT 20회 기준이면 몇달 프로그램인가요? (11)
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2023-08-09
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마지막으로 이렇게 해보고 헬스그만둘까합니다 (28)
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2023-08-08
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총5끼 식사하는데 중간에 한끼를 과식했는데요 (9)
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2023-08-07
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