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유산균과 카페인

뿡빵
2023-03-18 18:03:54
 
안녕하세요 유산균 섭취 관련하여 질문드립니다.
제가 기상 직후 유산균을 섭취하고 30분 뒤 카페인 성분이 들어가 있는 부스터를 먹고 운동을 하러갑니다.
카페인이 유산균의 효과를 저해한다고 알고 있어 30분의 간격이 충분한가 의문이 들어 질문드립니다.
아니면 취침 전에 유산균을 섭취하는 것이 나을까요?
 
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댓글7
우먼파워
(친구추천코드: 우먼파워)
2023-03-20 14:26:46
안녕하세요 우먼파워 입니다 부스터는 운동전에만 그리고 나머지 식간이나 자기직전에 유산균 드시면 가장 좋으실거 같습니다
하체져앙
(친구추천코드: 풀스쿼트)
2023-03-20 13:27:28
아무때나 드십쇼....그냥 장기적으로 꾸준히 드셔보시는 게 중요합니다.
소월a
(친구추천코드: BKMV-43)
2023-03-20 11:17:15
실상 도찐개찐이긴 합니다 ㅎㅎ..
개인적으론 습관적으로 진행 하시기 좋을때로 추천 드리고 싶습니다 ^^
영양술기쌤
(친구추천코드: 영양술기쌤)
2023-03-19 18:27:44
안녕하세요

어짜피 비슷비슷하긴 합니다.
취침전이 더 나아보이긴하네요
박코치
(친구추천코드: 문영91)
2023-03-19 11:22:15
취침전이나 식사사이에 드세요
잦은부상헬린이
(친구추천코드: LRIA-60)
2023-03-18 19:14:44
취침전 드셔도 되고 식사사이에 드셔도 됩니다.
아들이야너
(친구추천코드: 아들이야너)
2023-03-18 18:35:07
네 뭐 취침 전에 드셔보세요
근데 어차피 취침전에도 딱히 공복은 아니니 점심전이나 저녁식사전에 드셔도 비슷할걸로 생각됩니다
그냥 부스터 먹기 전에 먹어도 되고요
최고의 섭취 방법이 아니라도 어쩌겠어요 ㅎ
현실에 맞추는거죠
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