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하체를 분할로 따로 뺀 후로 폭팔적으로 증가 하고 있습니다.
묘묘미미
2023-06-05 02:07:32
 

진작에 분할로 들어 갈껄 ㅠ 30대 중반에 알게 되네요 ㅜ

키는 177입니다.
 
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댓글9
MATH
(친구추천코드: 아이언맨)
2023-06-12 19:47:30
이제부터라도 열심히 하시면 더 좋아지겠죠
공부하는트레이너
(친구추천코드: 공부하는트레이너)
2023-06-06 11:33:00
안녕하세요 공부하는트레이너 입니다 저도 오늘 앞쪽만 주구장창 하고 왔네요 내일은 상체위주로 들어가고 모래 뒷쪽라인을 들어가는데 레그익스텐션 500개 레그프레스 500개 그리고 바벨스쿼트 드랍으로 2세트 불가리안스쿼트까지 하고나니 앞쪽이... 묵직하네요 뒷쪽하는날 기대가 됩니다
꿀곰
(친구추천코드: 꿀곰)
2023-06-06 03:59:30
하체 근육 자체가 워낙 크고 강하다보니 따로 빼서 강하게 해줘야 성장이 좀 있는것 같습니다 ㅎㅎ
하체는 어설프게 하면 잘 안 크고 어느정도는 약간 정신 나간 사람처럼 몰아 붙여야 되는것 같아요
MuscleMindConnection
(친구추천코드: 머슬마인드)
2023-06-05 15:18:45
지금이라도 알게되셨으니 좋은거죠~
박근영
(친구추천코드: 박감자)
2023-06-05 14:14:02
좋은결과 축하드립니다
이제 쭉 빼보시고 유지어터 하실일만 남으신듯 합니다
아들이야너
(친구추천코드: 아들이야너)
2023-06-05 11:30:34
근데 체지방이 ㅜㅜ
우먼파워
(친구추천코드: 우먼파워)
2023-06-05 08:16:14
안녕하세요 우먼파워에요 가슴 등 이렇게 나누는것처럼 하체도 나눠주면 매우 좋습니다 ~ 너무 잘하신거 같네요 축하드립니다 ~
잦은부상헬린이
(친구추천코드: LRIA-60)
2023-06-05 07:35:26
좋은결과 나오신거 축하드립니다ㅎ
하체져앙
(친구추천코드: 풀스쿼트)
2023-06-05 05:47:39
ㅎㅎ 잘 늘면 좋죠
24%정도시면 한번 쫙 말려보시는 걸 추천 드립니다.
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