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하체운동 다음날 힘이 좀 약해지나요?
티긑
2023-06-06 21:18:31
 
하체운동 빡시게 한 다음날 달리기나 멀리뛰기 할 때 최대출력이 안 나오게 될까요?
 
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댓글10
MuscleMindConnection
(친구추천코드: 머슬마인드)
2023-06-09 12:12:06
너무 당연합니다.
근육이 회복하는데는 최소 24시간에서 72시간까지의 시간이 소요됩니다.
공부하는트레이너
(친구추천코드: 공부하는트레이너)
2023-06-08 13:39:35
안녕하세요 공부하는트레이너 입니다 하체를 강도있게 하거나 운동을 하게되면 다음날 당연히 피곤하거나 떨어지는게 당연한거에요 ~~~ 등산다녀오고 다음날 날라갈거처럼 몸이 가벼운적이 있었을까? 라는 질문을 드리면 답변이 나올거 같네요
영양술기쌤
(친구추천코드: 영양술기쌤)
2023-06-07 21:55:12
안녕하세요 영양술기 썜이빈다

네 아무래도 컨디셔닝에 큰 영향을 받긴하죠.
하체져앙
(친구추천코드: 풀스쿼트)
2023-06-07 14:22:15
ㅠㅠ 너무 힘듭니다 걷는데도 근육통 느껴지니까요
민재피티
(친구추천코드: 민재피티)
2023-06-07 11:49:52
네 :) 아무래도 피로도가 높다보니 다음날 영향을 미칩니다.
김묭
(친구추천코드: FUYH-98)
2023-06-07 10:34:07
네 저도 그럽니다 하체 빡시게 하고 나서 다음 날 근육통이 있다 보니 당연한 것 같습니다
근육은머슬
(친구추천코드: NYTO-96)
2023-06-07 10:17:06
넵 아주 많이 떨어집니다
잦은부상헬린이
(친구추천코드: LRIA-60)
2023-06-06 22:33:50
네 당연히 강도있게 진행하고난 다음날이라 영향이 있습니다
아들이야너
(친구추천코드: 아들이야너)
2023-06-06 21:56:35
네 말씀하신 운동능력에는 당연히 영향을 받습니다
꿀곰
(친구추천코드: 꿀곰)
2023-06-06 21:31:51
네 당연
조금 빠르면 근육통도 올라올수도 있어서 힘 쓰기 어렵죠...
달리기나 멀리뛰기 같은건 쥐 날 확률도 높구요
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