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부스터 휴지기 몇주정도가 적당하나요

피지크호소인

2023-09-24 23:23:01

부스터 4달째 휴지기 없이 먹고 있는데 몇주정도 휴지기 가지는게 적당할까요?

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공부하는트레이너

(친구추천코드: 공부하는트레이너)

2023-09-30 21:53:04

안녕하세요 공부하는트레이너 입니다 제가 몇년재 계속 부스터를 먹다가 시합이 끝나고 1주일 끊어보았는데 저는 1주일만 끊어도 바로 효과를 보더라구요 사람마다 다르기는 하지만 너무 카페인에 노출이 되어있어서 1주일만 끊어도 처음에는 힘들었는데 이후에 1주일이후 먹으니 부스터효과가 좋았습니다

우먼파워

(친구추천코드: 우먼파워)

2023-09-29 19:52:20

안녕하세요 우먼파워에요 카페인은 1주일만 안드셔도 어느정도 괜찮아집니다 1주일간 끊어보세요 그러면은 카페인빨 잘받으실거에요 지금처럼 많이 드셨으면은 2주까지 추천드리고 싶네요

꿀곰

(친구추천코드: 꿀곰)

2023-09-26 16:38:57

보통 2주 정도 가집니다.
내성이 많이 생겨서 카페인 각성 효과가 떨어진다고 느끼시면 조금 더 길게 가지기도 하구요 ㅎㅎ

괴물18호

(친구추천코드: NPXA-94)

2023-09-26 14:38:19

보통 2주 정도 가지더라구요.
휴지기를 가지는 이유가 카페인 때문이어서 영향을 많이 받으시는게 아니라면 굳이 휴지기를 따로 가지지 않으셔도 됩니다.
휴지기를 가지실 때는 카페인이 들어간 종류들(커피, 홍차 등)도 끊어주셔야 합니다.

영양술기쌤

(친구추천코드: 영양술기쌤)

2023-09-26 01:16:51

안녕하세요 영양술기쌤입니다

카페인때문이라면 정석은 1달/ 최소 2주입니다.

하체져앙

(친구추천코드: 풀스쿼트)

2023-09-25 18:27:47

보통 한통 먹으면 최소 2주 정도는 쉽니다.
근데 안쉬고 몇년동안 드시는 분들도 계십니다.
2~4주 정도 추천 드립니다.

MuscleMindConnection

(친구추천코드: 머슬마인드)

2023-09-25 15:40:39

안쉬고 드셔도 잘 맞으시면 안쉬셔도 됩니다.
저는 수년간 쉬어본적 없습니다.
그리고 고민충님 말씀대로 카페인 내성으로 휴지기를 갖는건데
휴지기를 갖는 동안은 일체 카페인이 들어간 음료는 드시지 않으셔야 합니다.
커피, 콜라, 녹차 등등..

고민충

(친구추천코드: UTLA-43)

2023-09-25 09:04:04

부스터를 섭취하면서 휴지기를 갖는이유는
카페인 때문입니다.

카페인의 내성이 생기는걸 막거나 더시 내성이 없어진 상태로 거기위해 휴지기를 갖는거라 중간에 녹차,음료,커피 등 카페인이 있는걸 드시면안됩니다.

카페인내성을 돠돌리기위해서는 1주나 2주 동안만 하시면되고
카페인으로 누적됬던 피로와 신경회복을 위해서면 4주까지 안드시면됩니다. 갑자기 중지하면 두통 피로등 금단이 있어서 많이 먹는 사람있었자면 반씩 줄여가세요

퍼펙트바디

(친구추천코드: 퍼펙트바디)

2023-09-25 01:36:56

2주 가져가세요

아들이야너

(친구추천코드: 아들이야너)

2023-09-25 00:09:00

한 2주 정도를 많이 두는듯 합니다

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