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[공지]  2026 글로벌 보충제 트렌드 — 시장이 바뀌면 당신의 지갑도 달라져야 한다 (0)
영양술기쌤
2026-05-25
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[공지] 1년에 카딜로 벨트가 하나씩.?? 라브라다 vs 옵티멈 hwpi (1)
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덤벨 벤치프레스 (8)
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가슴운동 견갑고정, 도저히 이해가 가지않습니다. (14)
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랫풀다운 맥그립별 타겟부위가 궁금합니다 (8)
헬린이 화이팅
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라인업 사레레 vs 일반 사레레 차이점? (2)
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중부 승모근 피로한 상태에서 가슴운동 (4)
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견갑 후인하기 (5)
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헬린이 가슴운동하는데 겨드랑이 아파서 질문드려요 (7)
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운동 자세에 대해 궁금한게 있습니다! (4)
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인클라인 수퍼인클라인 프레스 자세 (5)
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어깨 측면 사레레 세트수 반복수 드랍세트 관련되여 질문합니다. (8)
백서현
2025-12-31
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아침30분 저녁1시간 운동하는거 어떤가요 (8)
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2025-12-30
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주 5일 운동 루틴 평가 부탁드립니다. (7)
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2025-12-30
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3분할으로 1년정도 한 헬린이 인데 (9)
Richard1234
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등루틴에 어시스트 풀업도 추가하려고합니다. (8)
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2025-12-28
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이두 종목에 대해 질문있습니다 (7)
솔캠벨
2025-12-28
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몸에 무리가는 운동은 빼는게 좋을까요? (9)
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2025-12-26
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벤치프레스 어깨 들썩임 조언좀 주세요 형님들 ㅠ (5)
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2025-12-23
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형님들의 견해를 듣고싶습니다 (10)
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등운동하는날에는 자세 연구만 하다오는거 같습니다 (8)
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어깨 중량이 안늘어서 고민입니다 (12)
발란스의중요성
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모든 운동 동작 시 근육의 수축 이완감이 어느정도는 느껴져야하죠?? (9)
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벤치하다가 바벨에 깔리는거 이상한거아니죠? (10)
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가슴운동 추천해주세요! (8)
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등평가 해달라고 햇던사람인데 사진이 애매하다고들 하셔서 다시 찍엇어요 (9)
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선생님들 저 밴드턱걸이 자세 봐주세요!! (5)
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가슴운동에 고민있는사람 (6)
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저 푸쉬업 자세 혹시 맞는지 봐주실수 있으신가요? (7)
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벌크업 진행중에 공복 웨이트 (7)
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