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[공지] 잠이 근육을 만든다? -수면의 과학과 회복의 비밀 (2)

영양술기쌤

2026-04-21

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[공지] 인류 최초 sub-2 마라톤 — FLOW 3.0이 89,000원에 묶은 시스템 (1)

영양술기쌤

2026-05-07

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안녕하세요 선생님들!운동시간이 없어서 하체 간략하게나마 루틴.. (6)

한규성

2022-12-15

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V스쿼트 기본 무게가 어떻게 되나요? (6)

풀업100세트

2022-12-14

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하체 운동 스쾃 다들 몇셋 하시나요 평소 (9)

살안찌는 사람

2022-12-12

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2년반째 스쿼트1rm이 안오릅니다.. (9)

헬링이

2022-12-10

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중량 스쿼트시에 무릎 펴줘야 하나요? (10)

자연산버섯1

2022-12-09

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스쿼트에 관한질문 (11)

배탈

2022-12-09

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레그 스쿼트 머신인데 사용 방법 팁좀 주시면 감사합니다 (8)

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2022-12-08

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런지 타켓 운동방법 (8)

이겨라

2022-12-08

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하체만 하면 토끼가 됩니다 (9)

밑바닥부터

2022-12-07

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하이바 스쿼트 vs 로우바 스쿼트 자세 비교즘 부탁드리겠습니다 (영상첨부) 영상 수정했습니다. (12)

lili

2022-12-05

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풀업과 스플릿스쿼트 궁금한점 질문드립니다. (9)

전기파리채

2022-12-05

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데드리프트 자세 수정후 허리 통증..(영상 첨부) (17)

대기업헬스인

2022-12-04

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수행 속도와 무게를 날리지 말라는것 (8)

방빙

2022-12-03

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데드리프트 자세 이게 맞을까요? (17)

대기업헬스인

2022-12-02

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풀스쿼트시 중량 문의 ( 자세 영상 첨부 ) (22)

대기업헬스인

2022-12-01

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데드리프트 자세 봐주시면 감사하겠습니다 (16)

가르시니

2022-11-28

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충분히 쉬었다고 생각했는데 스쿼트 하니 허리가 뻐근하네요 (7)

피자피나

2022-11-24

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파워랙 안전바 에서 뽑아서 하는 데드리프트랑 슬링 데드랙 에서 하는 데드 소음 진동 차이 많이 날까요?? (8)

한다건강

2022-11-23

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스쿼트 자세 영상O (10)

southking

2022-11-21

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하이바 풀 스쿼트 / 하프 스쿼트 (9)

근돼에서 근으로

2022-11-21

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허벅지가 항아리모양으로 타고난 하체 (10)

근돼에서 근으로

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고중량 스쿼트할떄. 허리부상 (9)

보비디보비디

2022-11-09

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원래 2~3분할 했었는데 무분할 이렇게 해도 될까요? (9)

ybp

2022-11-07

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효율킹

2022-11-01

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골반 전방경사 운동 방향 (17)

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2022-10-27

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데드리프트 자세 지적 부탁드려요! (14)

가르시니

2022-10-27

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스트렝스 질문 (12)

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스쿼트할때 무릎부터 나가줘도 되는건가요?? (11)

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2022-10-19

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