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잠이 근육을 만든다? -수면의 과학과 회복의 비밀 (2)
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보디빌더 분들은 비시즌기에 식단하시는거 맞나요.? (6)
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골반 틀어짐으로 인해 하체 불균형이 생길 수 있나요? (12)
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체중은 증가하는데 근육량 변화가 없습니다. ㅠㅠ (10)
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여자인데 어깨가 태평양이고 태생부터 상체가 잘 발달되어있어요ㅠㅠ (7)
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체지방률에 따라 얼굴 변화가 클까요?? (8)
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식단좀 봐주십시요 형님들 부탁드립니다 (4)
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65키로에 옆구리살만 빼고 싶은데 식단 어떻게 가져가야하나요?? (5)
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덤벨숄더프레스와 오버헤드프레스 질문입니다! (3)
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고중량으로만 훈련시 근육량 증가할수있나요? (6)
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