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다이어트시 하루 2시간운동할때 유산소 무산소 비율을 어떻게하면 될까요..? (4)

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현재 비만입니다. 키177cm / 무게 83.4kg 골격근35.3kg 체지방 21.1kg입니다 조언좀부탁드립니다.. (3)

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