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아령으로 유산소 운동을 하려면 ​저중량으로 반복하시는게 중요하고 아령을 1~2킬로로 줄이고 30분 이상 반복하시면 유산소 운동이 된다는데 진짜인가요? (8)
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고함량 마그네슘 추천 (7)
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헬스 8개월차 몸입니다.. (11)
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2분할로 대근육 운동 중인데 하루세트수는 몇세트정도가 좋을까요? (7)
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안녕하세요.지난번 식습관때문에 질문했었는데요! (11)
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다이어트 1달 인바디 변화 (9)
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하루 20세트하는데 완전히 근육이 다털리는 느낌이 안납니다 (8)
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