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#닭가슴살 (28)

등운동 잘 하고 있는거 맞나요?(사진포함)

조스코

2023-09-19 09:33:52

등운동 잘 하고 있는거 맞나요? 이정도면 등 근육 있는걸까요?? 부족한 부위는 어디일까요? 광배 길이는 짧은편인가요??
피드백 부탁드립니다
대회 경험은 없지먼 MUSA,WNGP등 대회 나가서 그랑프리 하고싶습니다.

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괴물18호

(친구추천코드: NPXA-94)

2023-09-20 14:46:23

오 등 너무 좋으시네요 !
두께도 좋으셔서 넒이감만 좀 키우시면 대회 나가셔서도 좋은 성적 거두실 것 같습니다.

MuscleMindConnection

(친구추천코드: 머슬마인드)

2023-09-20 11:13:04

일단 저보다 좋으십니다..ㅠㅠ
광배근 넓이만 보완하시면 완벽합니다.

최성도

(친구추천코드: 피트니스최)

2023-09-19 20:16:53

넘 좋습니다 다만 등운동시 고개를 숙이는 동작들만 피해주세요
그리고 후면타겟운동은 좀 피하시고 광배근 운동 위주로 해주세요.

하체져앙

(친구추천코드: 풀스쿼트)

2023-09-19 15:58:44

상당히 좋으신데요? ㅎㅎ 멋집니다
제 눈엔 등 상부, 특히 승모가 유독 더 도드라지네요 좋습니다
광배 길이는 평범해 보이는데 등 상부보다는 발달이 덜 돼서 더 그래보일 순 있을 것 같습니다.

우먼파워

(친구추천코드: 우먼파워)

2023-09-19 14:44:41

안녕하세요 우먼파워에요 전체적으로 너무 발달이 잘 되어있으시네요 부럽네요 승모근의 발달도 매우 좋으세요 강도도 잘 만들어 내시는거 같아보이구요 지금처럼 하신다라면은 등으로 유명해지실거 같네요 저는 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다 시합도 꼭 나가셔서 좋은결과를 만들어 보셨으면 합니다 ~ 발달도 고르고 프레임도 좋구요 채워넣는거야 시간이 해결해줄거 같아보여요

잦은부상헬린이

(친구추천코드: LRIA-60)

2023-09-19 12:07:12

전체적으로 좋습니다.
얼마나 열심히 운동했는지 알수가있네요.

단지 광배의너비가 등전체에 비해 조금 아쉽다보여요

아들이야너

(친구추천코드: 아들이야너)

2023-09-19 11:43:04

이정도면 충분히 좋다고 생각하고요
전체적인 발달정도도 고른편인 것 같습니다
대체로 승모근에서 후면삼각근까지 등 상부 발달이 좋으시다고 생각됩니다
광배근 길이는 동양인 평균 수준이라고 생각되는데 승모근발달에 비해 광배근이 약간 약한 수준으로 생각되네요
근데 충분히 좋은 상태라고 생각합니다

도와주세요살려주세요

(친구추천코드: BNLK-79)

2023-09-19 11:30:07

와 진짜 멋있다...

공부하는트레이너

(친구추천코드: 공부하는트레이너)

2023-09-19 10:28:15

안녕하세요 공부하는트레이너 입니다 몸의 두께감이 매우 좋으시네요 강도도 있게 운동하시는거 같아보이구요 ~ 스프레드 펼치는 동작만 잘하시면 좋은 성적을 받으실수 있을거 같습니다 어떠한 종목을 나가는지는 모르겠지만 상체는 두께감이 상대적으로 더 좋으신거 같아보여요 넓이감만 만들어내면 매우 강적이 되실거 같은 몸입니다 ~~